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喝酒前適當(dāng)進食一些食物，以及使用部分藥物，有助于減輕酒精對身體的傷害。包括食物類的酸奶、主食、水果等，藥物類的維生素 B 族、護肝片、解酒靈等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.食物類：
酸奶：富含蛋白質(zhì)和益生菌，能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。
主食：如面包、米飯，可在胃中形成屏障，減少酒精對胃的刺激。
水果：例如香蕉、橙子，富含維生素和糖分，能促進酒精代謝。
2.藥物類：
維生素 B 族：有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，減輕酒精對神經(jīng)系統(tǒng)的損害。
護肝片：對肝臟有一定的保護作用，降低酒精性肝損傷的風(fēng)險。
解酒靈：能促進酒精分解和代謝，緩解酒后不適。
需要注意的是，這些方法雖能在一定程度上減輕傷害，但并不能完全消除酒精對身體的不良影響。飲酒應(yīng)適量，避免酗酒。如果飲酒后出現(xiàn)嚴重不適，應(yīng)及時就醫(yī)。