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懷孕時(shí)吃哪些食物能緩解嘔吐

2024-12-08 14:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 嘔吐

問題：

懷孕吃什么可以減輕嘔吐情況

回答1
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方昕醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級甲等

PET-CT中心

懷孕時(shí)嘔吐是常見現(xiàn)象，可通過飲食調(diào)節(jié)來緩解。以下幾種食物可能有幫助：清淡的粥類、新鮮的水果、酸味食物、蘇打餅干、堅(jiān)果。 1.清淡的粥類：如小米粥、南瓜粥等，容易消化，不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，有助于緩解嘔吐。 2.新鮮的水果：像蘋果、香蕉、橙子，富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營養(yǎng)，減輕孕吐反應(yīng)。 3.酸味食物：如檸檬、話梅，其酸味可以刺激食欲，改善惡心感。 4.蘇打餅干：屬于堿性食物，能中和胃酸，緩解胃部不適和嘔吐。 5.堅(jiān)果：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如核桃、杏仁，可提供能量，增強(qiáng)體質(zhì)。總之，孕婦在飲食上要注意少食多餐，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。如果嘔吐嚴(yán)重，影響正常生活和營養(yǎng)攝入，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-08 21:51

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