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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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司徒紅林 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
乳腺科
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乳腺增生預(yù)防需從生活習(xí)慣、飲食、情緒、運(yùn)動、定期檢查等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-04 11:32
1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，多吃蔬菜水果。
3.情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、憤怒。
4.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等。
5.定期檢查：每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，早發(fā)現(xiàn)早處理。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低乳腺增生的發(fā)生風(fēng)險，呵護(hù)乳腺健康。
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