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如何快速治好腰肌勞損?

如何快速治好腰肌勞損?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何國雄 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    脊柱、骨病外科

    腰肌勞損多因長期勞累、不良姿勢等引起,治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、中醫(yī)治療等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
    1.休息:保證充足睡眠,減少腰部活動,讓肌肉得到放松。
    2.物理治療:如熱敷、按摩、針灸等,能緩解肌肉緊張和疼痛。
    3.藥物治療:可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉,肌肉松弛劑如氯唑沙宗等,減輕炎癥和疼痛,但需遵醫(yī)囑。
    4.運動康復(fù):進行腰部伸展、核心肌群訓(xùn)練等,增強腰部力量。
    5.中醫(yī)治療:包括中藥外敷、推拿等,促進血液循環(huán)。
    綜合運用上述方法,并注意保持良好的生活和工作習(xí)慣,有助于快速康復(fù)腰肌勞損。

    2014-01-03 12:03
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

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