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暈車厲害可從多方面應(yīng)對，包括提前預(yù)防、乘車注意、藥物使用、調(diào)整心態(tài)、適應(yīng)訓(xùn)練等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.提前預(yù)防：出發(fā)前避免過飽或過饑，保證充足睡眠。
2.乘車注意：選擇靠窗座位，頭部少擺動，眼睛直視前方。
3.藥物使用：如茶苯海明片、異丙嗪片、東莨菪堿貼片等，但需遵醫(yī)囑。
4.調(diào)整心態(tài)：放松心情，避免緊張焦慮。
5.適應(yīng)訓(xùn)練：可通過多次短距離乘車，逐漸降低前庭敏感度。
暈車厲害不必過于擔憂，通過多種方法綜合應(yīng)對，能有效減輕癥狀。

當發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴。無藥之時，雙目注視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。