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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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鐵是人體必需的微量元素，對于造血功能非常重要。以下為您推薦幾種含鐵量較高、有助于補(bǔ)血的水果。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-02 15:52
1.櫻桃：富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白再生，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.龍眼：不僅含鐵豐富，還具有益氣補(bǔ)血、安神定志的作用。
3.桑葚：含有一定量的鐵，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥的功效。
4.紅棗：是常見的補(bǔ)血水果，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
5.草莓：鐵含量相對較高，對改善貧血有一定幫助。
需要注意的是，水果中的鐵相對較難吸收，不能完全依賴水果來補(bǔ)血。如果存在貧血癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
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