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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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魯峰 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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改善雙下巴可通過日常鍛煉、頸部伸展、舌頭運(yùn)動等方法，還包括飲食調(diào)整和醫(yī)美手段。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-01-01 23:54
1.日常鍛煉：仰面橫躺在床上，用肩部支撐，頭懸于床沿外，抬起再下落，重復(fù)10次。
2.頸部伸展：不移動肩膀，頸部前伸并保持6秒，再下拉下巴到頸部保持6秒，重復(fù)多次。
3.舌頭運(yùn)動：伸出舌頭，防止頸部皮膚松弛，減輕雙下巴。
4.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。
5.醫(yī)美手段：如吸脂術(shù)、射頻溶脂等，但需在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
改善雙下巴需要堅持和耐心，多種方法結(jié)合效果可能更佳。
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