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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉凱 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
整復(fù)外科
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減掉雙下巴，可從飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、面部按摩、醫(yī)美手段、養(yǎng)成良好習(xí)慣等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-01 21:34
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行抬頭、轉(zhuǎn)頭等頸部運(yùn)動(dòng)，也可選擇全身有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。
3.面部按摩：用指腹從下巴向耳后輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴代謝。
4.醫(yī)美手段：如吸脂術(shù)、射頻溶脂等，但需在正規(guī)機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)生操作。
5.養(yǎng)成良好習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，保持正確坐姿和站姿。
綜合運(yùn)用以上方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于減少雙下巴。
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