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兩歲寶寶保證營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，需考慮食物種類(lèi)、消化能力、體質(zhì)特點(diǎn)、季節(jié)因素和飲食習(xí)慣等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.食物種類(lèi)：包括谷類(lèi)如米飯、面食；蛋白質(zhì)類(lèi)如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)；蔬菜水果類(lèi)如蘋(píng)果、香蕉、青菜等，保證多樣化。
2.消化能力：選擇易消化的食物，如將肉類(lèi)做成肉末，蔬菜切碎。避免食用過(guò)多油炸、油膩食物。
3.體質(zhì)特點(diǎn)：體質(zhì)偏涼可適當(dāng)多吃溫?zé)崾澄锶缪蛉?、桂圓；偏熱則多吃涼潤(rùn)食物如梨、西瓜。
4.季節(jié)因素：冬季多安排溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，像牛肉湯；夏季多準(zhǔn)備清涼爽口的，如綠豆粥。
5.飲食習(xí)慣：培養(yǎng)定時(shí)定量進(jìn)餐，不挑食、不偏食，少吃零食。
總之，兩歲寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡需要家長(zhǎng)精心安排，關(guān)注寶寶的需求和變化，為寶寶的健康成長(zhǎng)提供良好的飲食基礎(chǔ)。