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感冒期間，合理飲食有助于身體恢復(fù)。飲食應(yīng)清淡易消化，避免刺激性食物。癥狀嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.多喝水，促進(jìn)新陳代謝，如白開水、淡檸檬水。
2.多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓，增強(qiáng)免疫力。
3.選擇清淡的湯類，如蔬菜湯、雞湯，補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。
4.食用易消化的主食，如米粥、面條，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
5.適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚肉，幫助修復(fù)身體組織。
總之，感冒期間的飲食要注重營養(yǎng)均衡，有助于身體更快恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

你好，可以多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，可以提高抵抗力，有利于身體恢復(fù)。不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水。