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懷孕初期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、食材選擇、避免刺激等，包括蛋白質(zhì)、維生素補(bǔ)充，以及刺激性食物規(guī)避等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蛋白質(zhì)：多吃魚蝦等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，促進(jìn)胎兒發(fā)育。
2.維生素：適當(dāng)多吃水果，如蘋果、香蕉、橙子，補(bǔ)充維生素。
3.主食：選擇粗細(xì)糧搭配，保證能量供應(yīng)。
4.蔬菜：多吃綠葉蔬菜，提供膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)。
5.忌口：避免辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。
懷孕初期飲食關(guān)乎母嬰健康，合理飲食有助于順利度過(guò)孕期。

您好：懷孕期間主要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，另外前三個(gè)月最好不要同房，以免對(duì)胎兒造成影響。祝健康快樂(lè)。