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您好，臨床上將性生活時(shí)間大于五分鐘至半小時(shí)左右為正常，少于5分鐘者稱為早泄，早泄是一種性功能障礙，性功能異常的病因有很多,如神經(jīng)血管性因素，內(nèi)分泌性，也有器質(zhì)性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎，精阜炎．長(zhǎng)期手淫者等，或神經(jīng)病理改變，或生殖器其他病變?nèi)绨は祹н^短等因素，使陰莖勃起時(shí)疼痛而引起性功能異常。早泄的危害不容忽視，因此，男性患了早泄絕對(duì)不能羞于啟齒，消極以待，更不能盲目治療。建議到醫(yī)院檢查確診,明確診斷后針對(duì)性治療。

男性控制射精可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、合理飲食、增強(qiáng)體質(zhì)、藥物輔助等方法。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松和平靜的心態(tài)，避免焦慮和緊張，性生活時(shí)集中注意力。 2.行為訓(xùn)練：如動(dòng)停法，即有射精緊迫感時(shí)停止刺激，待緊迫感消失后再繼續(xù)。 3.合理飲食：減少辛辣、油膩食物攝入，多吃富含鋅、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)的食物，如堅(jiān)果、蔬菜。 4.增強(qiáng)體質(zhì)：規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)身體耐力。 5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀片、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能存在的副作用。 總之，控制射精需要綜合多種方法，且應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方式。若問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整。

　　您好，控制射精的方法有帶安全套，快射精的時(shí)候抽出來休息一下或是禁止不動(dòng)，分散注意力，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。

男性控制射精可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、身體鍛煉、合理飲食、就醫(yī)治療等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免緊張焦慮，增強(qiáng)自信心，減輕心理壓力。 2.行為訓(xùn)練：如動(dòng)停法，即在性生活中快要射精時(shí)停止刺激，待興奮減退后再繼續(xù)。 3.身體鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.合理飲食：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、瘦肉等。 5.就醫(yī)治療：若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開具藥物，如達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，控制射精需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力。若問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。