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斷奶后胸變小可通過乳房保健、飲食調(diào)整、補充激素、運動鍛煉及穿戴合適內(nèi)衣來改善。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.乳房保?。阂匀轭^為中心向外順時針旋轉(zhuǎn)按摩，每次不少于5分鐘，兩側(cè)交替進行，促進血液循環(huán)。
2.飲食調(diào)整：多吃蜂蜜、木瓜、自制豆?jié){、蜂皇漿、膠原蛋白豐富的食物，如豬蹄，以及牛奶、紅棗、花生等。
3.補充激素：可適當(dāng)吃葛根粉補充雌激素。
4.運動鍛煉：進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉運動。
5.內(nèi)衣選擇：穿戴合適有支撐作用的內(nèi)衣。
采取多種方法綜合調(diào)理，有助于改善斷奶后胸部變小的情況，但效果因人而異。

目前胸部變小的主要原因還是考慮由于目前增大的局部，胸部乳房組織突然出現(xiàn)了松弛的情況，多數(shù)考慮還是由于肌肉的問題引起的，所以在目前需要給予局部的胸部適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣才可以很好的改善胸部肌肉松弛的情況發(fā)生，也會對胸部減小的癥狀得到明顯的緩解或者是改善。