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一歲零四個(gè)月的寶寶飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等?？蛇x擇的食物有肉類、蛋類、蔬菜、水果、谷物等。 1. 蛋白質(zhì)類：如魚肉、雞肉、豆腐等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于寶寶生長發(fā)育。 2. 蔬菜類：胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，富含維生素和膳食纖維。 3. 水果類：蘋果、香蕉、橙子等，提供維生素和礦物質(zhì)。 4. 谷物類：小米粥、面條、饅頭等，是能量的重要來源。 5. 蛋類：雞蛋可以做成雞蛋羹，容易消化吸收。 6. 奶類：適量的配方奶或牛奶，保證鈣的攝入。 為寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)，要注意食物的軟爛程度和衛(wèi)生，盡量少用調(diào)味料，培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。