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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何超拔 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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增強持久力和提高性功能可從多方面入手，包括健康生活方式、合理飲食、適度運動、心理調(diào)節(jié)及必要時的醫(yī)療干預(yù)。若性功能障礙嚴重，需及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-12-31 07:12
1.健康生活：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。
2.運動鍛煉：進行有氧運動如跑步、游泳等，增強體質(zhì)。
3.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅和精氨酸的食物，如牡蠣、牛肉、山藥等。
4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和緊張。
5.醫(yī)療介入：若存在性功能障礙，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如*、他達拉非等，但需遵醫(yī)囑。
通過綜合采取上述措施，有助于增強持久力和提高性功能，但需長期堅持，如有嚴重問題，務(wù)必尋求專業(yè)幫助。
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