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男人缺鋅可通過(guò)飲食、藥物補(bǔ)充，注意檢查，了解癥狀，必要時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食補(bǔ)充：多吃牡蠣、瘦肉、豬肝等含鋅豐富的食物。
2.藥物補(bǔ)充：可服用葡萄糖酸鋅口服液、賴(lài)氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊。
3.定期檢查：去正規(guī)醫(yī)院做礦物質(zhì)及微量元素檢查。
4.癥狀觀察：若有食欲不振、免疫力下降等癥狀，及時(shí)重視。
5.就醫(yī)指導(dǎo)：癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。
男人缺鋅要重視，通過(guò)多種方式改善缺鋅情況，促進(jìn)身體健康。

平常多吃一些含鋅較多的食物如瘦肉、肝臟、蛋類(lèi)及牡蠣、花生、核桃等，水果中蘋(píng)果的含量為最高，另外還有豆腐、黃豆、白木耳、白菜等。