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懷孕時(shí)嘔吐是常見(jiàn)的妊娠反應(yīng)，可通過(guò)飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、穴位按摩等來(lái)緩解，如保持少食多餐、放松心情、散步、服用維生素 B6 等。 1. 飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣、刺激性食物。多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條、水果等。 2. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張和焦慮?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕嘔吐癥狀。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用維生素 B6、胃復(fù)安等藥物。但用藥需謹(jǐn)慎，遵循醫(yī)囑。 5. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等，能在一定程度上緩解嘔吐。 總之，懷孕嘔吐是常見(jiàn)現(xiàn)象，多數(shù)孕婦通過(guò)上述方法可得到緩解。若嘔吐嚴(yán)重，影響正常生活和營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。