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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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洪小芳 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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減去腰腹部贅肉需綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、適量運動、良好作息、中醫(yī)調(diào)理及醫(yī)療手段。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-29 19:19
1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物。
2.適量運動：如仰臥起坐、平板支撐、轉(zhuǎn)呼啦圈等，促進脂肪燃燒。
3.良好作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于新陳代謝。
4.中醫(yī)調(diào)理：針灸、拔罐等，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進脂肪代謝。
5.醫(yī)療手段：對于嚴重情況，可考慮抽脂手術(shù)，但有一定風(fēng)險。
減去腰腹部贅肉并非一蹴而就，需要長期堅持上述方法，才能達到理想效果。
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