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身高165cm體重67.5kg算胖嗎？如何減肥？

2013-12-29 17:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

身高165cm體重67.5kg算胖嗎？如何減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

身高165cm體重67.5kg是否超重，取決于多種因素，如體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運(yùn)動情況和基礎(chǔ)代謝率等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.體脂率：可通過專業(yè)設(shè)備測量，若體脂率過高，可能存在肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
2.身體圍度：如腰圍、臀圍等，若超出正常范圍，也提示可能超重。
3.飲食習(xí)慣：高熱量、高脂肪、高糖飲食易導(dǎo)致體重增加。
4.運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動，能量消耗少，易堆積脂肪。
5.基礎(chǔ)代謝率：代謝率低，消耗能量少，易發(fā)胖。
綜合判斷體重是否超重，并通過合理飲食、適量運(yùn)動等方式科學(xué)減肥。
2013-12-29 17:13

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