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人體缺鐵可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈、心悸、異食癖等癥狀，還可能影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力水平。 1. 面色蒼白：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白減少，使血液攜氧能力下降，從而出現(xiàn)面色蒼白的情況。 2. 乏力：身體組織得不到足夠的氧氣供應(yīng)，容易感到疲倦、無力。 3. 頭暈：腦部供血不足，可能引發(fā)頭暈癥狀。 4. 心悸：心臟為了補(bǔ)償缺氧，會(huì)加快跳動(dòng)，導(dǎo)致心悸。 5. 異食癖：部分缺鐵者會(huì)出現(xiàn)吃泥土、紙張等非食物的異常行為。 6. 兒童發(fā)育和智力問題：缺鐵會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致身高、體重增長(zhǎng)緩慢，還可能影響智力發(fā)育。 總之，缺鐵對(duì)健康影響較大。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過血常規(guī)等檢查明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。同時(shí)，多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類等。