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感冒鼻塞通常由病毒感染引起，與自身免疫力有關(guān)。嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。一般通過合理治療可緩解癥狀。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.疾病原理：感冒病毒侵襲呼吸道，導(dǎo)致鼻粘膜腫脹、分泌物增多，引起鼻塞。
2.生活調(diào)理：多喝水、多休息，保持室內(nèi)空氣流通。
3.鼻腔清潔：用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕炎癥。
4.藥物治療：可使用偽麻黃堿減輕鼻粘膜充血，如呋麻滴鼻液；或抗組胺藥緩解過敏癥狀，如氯苯那敏。但需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)方法：按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，促進鼻部血液循環(huán)。
6.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，增強免疫力。
感冒鼻塞多數(shù)情況下可通過上述方法緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你的情況可以吃點三九感冒靈和板藍(lán)根顆，其間要多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒魚蝦羊肉一類的。