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骨密度偏低可能由多種因素引起，包括營養(yǎng)缺乏、運動量少、激素水平變化、某些疾病及藥物影響等。如不重視，可能增加骨折風(fēng)險，建議及時采取措施改善，必要時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.營養(yǎng)補充：保證飲食中富含鈣和維生素D。鈣的良好來源有牛奶、豆制品等，還可適當(dāng)補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。維生素D可通過曬太陽、食用蛋黃、魚肝油獲取。
2.增加運動：進(jìn)行適量的負(fù)重運動，如快走、慢跑、舉重等，有助于增強骨骼強度。
3.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用雙膦酸鹽類藥物（如阿侖膦酸鈉）、雌激素類藥物（如結(jié)合雌激素）等改善骨密度。
4.治療疾?。悍e極治療可能導(dǎo)致骨密度降低的疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。
5.定期檢查：定期進(jìn)行骨密度檢測，了解骨密度變化情況。
總之，骨密度偏低需要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時借助藥物治療，并定期復(fù)查。