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判斷自身是陰虛還是陽(yáng)虛，可從癥狀表現(xiàn)、發(fā)病原因、體質(zhì)特點(diǎn)、舌象脈象、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力等方面綜合考量。 1. 癥狀表現(xiàn)：陰虛者常有潮熱盜汗、口干咽燥、心煩失眠等；陽(yáng)虛者多有畏寒怕冷、四肢不溫、精神萎靡等。 2. 發(fā)病原因：陰虛可能因久病傷陰、房事不節(jié)、過(guò)服溫燥之品等；陽(yáng)虛常因先天不足、勞累過(guò)度、久病損傷陽(yáng)氣等。 3. 體質(zhì)特點(diǎn)：陰虛體質(zhì)者身形偏瘦，性情急躁；陽(yáng)虛體質(zhì)者多形體肥胖，性格沉靜。 4. 舌象脈象：陰虛者舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)；陽(yáng)虛者舌淡胖，脈沉遲無(wú)力。 5. 對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力：陰虛者怕熱，耐冬不耐夏；陽(yáng)虛者怕冷，耐夏不耐冬。 總之，陰虛和陽(yáng)虛的判斷較為復(fù)雜，不能僅憑單一癥狀來(lái)確定。如果對(duì)自身情況有疑問(wèn)，建議及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生進(jìn)行準(zhǔn)確的辨證論治。