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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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沙英娟 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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人體缺鋅可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、糾正不良習(xí)慣、治療相關(guān)疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行補(bǔ)充。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅(jiān)果、豆類等。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等鋅補(bǔ)充劑。 3. 糾正不良習(xí)慣：減少吸煙、酗酒，避免過度節(jié)食或挑食。 4. 治療相關(guān)疾病：某些疾病可能影響鋅的吸收，如慢性腹瀉、腸道炎癥等，需積極治療。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體代謝，促進(jìn)鋅的吸收和利用。 總之，補(bǔ)鋅需要綜合多種方法，同時(shí)要注意定期檢測(cè)鋅水平，以確保補(bǔ)充效果。如果缺鋅情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-09 01:33
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