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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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邱仙靈 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復(fù)科
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紅棗具有豐富的營養(yǎng)價值，但食用時間有講究。一般來說，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)、飲食搭配等綜合考慮。同時，食用不當(dāng)可能會引起消化問題，需留意。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-27 19:32
1.飯后食用：有助于消化吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
2.搭配其他食物：如與谷物類食物搭配，營養(yǎng)更均衡。
3.避免睡前食用：以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠。
4.特殊人群注意：糖尿病患者應(yīng)控制食用量，避免血糖升高。
5.季節(jié)因素：秋冬季節(jié)適量食用，可補充能量和營養(yǎng)。
總之，選擇適合自己的時間食用紅棗，才能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價值。但無論何時食用，都應(yīng)適量。
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