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做運動去妊娠紋方法 跑步去妊娠紋 　　跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，并把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。 臀部緊實收縮法 　　仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。

已經形成的妊娠紋是很難去掉的，皮膚組織主要是彈力纖維和膠原纖維組成，妊娠紋因為這兩種纖維的鍛煉損壞形成的，想要重建是不可能的，只有通過一些方式緩解，目前使用最多的就是光子嫩膚，通過光對皮膚的作用，改善皮膚狀態(tài)，讓妊娠紋變淡。建議選擇正規(guī)醫(yī)美機構進行治療。