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淺表性慢性胃炎是胃黏膜的慢性淺表性炎癥，調(diào)理需從飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方面著手，包括規(guī)律飲食、保證充足睡眠、保持良好心態(tài)、適度運(yùn)動(dòng)以及合理用藥等。 1. 飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品。多吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如米粥、面條、蔬菜、水果等。 2. 作息：養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證每天充足的睡眠，避免熬夜。 3. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，硫糖鋁混懸凝膠保護(hù)胃黏膜，多潘立酮片促進(jìn)胃動(dòng)力。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，淺表性慢性胃炎的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效控制病情，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)和恢復(fù)胃功能。