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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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穆大力 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
三級甲等
乳房整形美容中心
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瘦小腿肚可從運(yùn)動、飲食、作息、穴位按摩、日常習(xí)慣等方面著手。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-27 14:51
1.運(yùn)動：堅持有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，能促進(jìn)腿部脂肪燃燒。
2.飲食：多吃低卡食物，如黃瓜、蘋果、香蕉等，控制熱量攝入。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜導(dǎo)致水腫。
4.穴位按摩：按摩承山穴、陰陵泉穴等，可促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
5.日常習(xí)慣：避免久站久坐，常踮腳尖，站立時雙腿并攏伸直。
瘦小腿肚需要長期堅持，多種方法結(jié)合，才能達(dá)到理想效果。
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