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暈車(chē)即暈動(dòng)病，通常是因乘車(chē)、船或飛機(jī)時(shí)的加速運(yùn)動(dòng)刺激前庭神經(jīng)所致，可能出現(xiàn)上腹不適、惡心、嘔吐等癥狀。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.發(fā)病時(shí)宜閉目仰臥，頭部緊靠固定椅背或物體，減少大幅度搖擺。
2.保持所處環(huán)境通風(fēng)良好。
3.可提前服用茶苯海明、異丙嗪等抗組胺和抗膽堿類(lèi)藥物，但需遵醫(yī)囑。
4.乘車(chē)前避免吃得過(guò)飽或過(guò)于油膩。
5.通過(guò)心理調(diào)節(jié)，放松心情，減輕緊張情緒。
6.平時(shí)可進(jìn)行平衡訓(xùn)練，如蕩秋千、走平衡木等。
掌握這些方法，能在一定程度上減輕暈車(chē)癥狀，但如果暈車(chē)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)療幫助。

當(dāng)發(fā)生暈車(chē)時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴。無(wú)藥之時(shí)，雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊扶手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車(chē)或汽油味偏大的車(chē)廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車(chē)現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車(chē)前方合適位子睡覺(jué)，睡覺(jué)往往是最好最省錢(qián)有效的防暈車(chē)方法。