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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李東 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
成形外科（整形外科）
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冬天減腿和豐胸，可從運動、飲食、按摩等方面著手，包括跑步、飲食選擇、胸部按摩等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-26 19:37
1.運動：早上堅持跑步，每周進行3-4次有氧運動，如跳繩、游泳、健身操。
2.飲食：選擇低卡路里食物，如燕麥、番茄、冬瓜等，少吃零食和高熱量食品。
3.按摩：每天按摩腿部，促進血液循環(huán)；睡前按摩胸部，刺激乳腺發(fā)育。
4.作息：保持充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。
5.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免焦慮影響內(nèi)分泌。
堅持以上方法，長期堅持才能看到效果，切不可急于求成。
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