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懷孕初期嘔吐厲害是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及就醫(yī)診治等方法緩解。 1. 飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條、水果等。 2. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的溫和運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步，有助于改善身體狀態(tài)。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用維生素 B6 片、胃復(fù)安片等藥物緩解嘔吐。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 5. 就醫(yī)診治：若嘔吐嚴(yán)重，影響正常生活和營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要輸液補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。 懷孕初期嘔吐厲害不必過(guò)于緊張，多數(shù)通過(guò)上述方法可得到有效緩解。但要密切關(guān)注自身狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。