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骨盆后傾可能由多種因素引起，如不良姿勢、肌肉失衡、脊柱疾病等。嚴(yán)重的骨盆后傾可能影響身體健康，建議及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.改善姿勢：保持挺胸收腹，避免彎腰駝背，久坐時注意姿勢正確。
2.肌肉鍛煉：加強(qiáng)腹部、臀部和背部肌肉力量，如臀橋、平板支撐等。
3.拉伸放松：針對緊張的肌肉進(jìn)行拉伸，如腰方肌、髂腰肌等。
4.物理治療：可采用熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張。
5.佩戴支具：在醫(yī)生建議下，佩戴合適的骨盆矯正支具。
6.藥物治療：若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
糾正骨盆后傾需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。