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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男性保護和鍛煉性功能，需綜合多方面因素，包括健康生活方式、良好心態(tài)、適度運動、合理飲食及避免不良習慣等。如有性功能障礙，應(yīng)及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-24 22:49
1.健康生活：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，減輕精神壓力，避免焦慮緊張。
3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強身體素質(zhì)。
4.飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅等營養(yǎng)的食物，如海鮮、瘦肉、堅果。
5.戒除不良習慣：戒煙限酒，避免過度手淫和性生活過頻。
6.疾病預(yù)防：積極防治高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響性功能。
總之，男性要重視性功能的保護和鍛煉，養(yǎng)成良好習慣，如有異常及時就醫(yī)。
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