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懷孕 70 天屬于孕早期，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、避免勞累、保持良好情緒、預(yù)防疾病、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。保證葉酸的充足攝入，可通過(guò)食用綠葉蔬菜、豆類等。 2.避免勞累：避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠和休息。 3.良好情緒：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 4.預(yù)防疾病：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病。避免接觸有害物質(zhì)和輻射。 5.按時(shí)產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。 6.避免致畸因素：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)制劑、有毒物質(zhì)等。 總之，孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要從多方面注意，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。