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高齡孕婦孕期應(yīng)注意1、補(bǔ)充葉酸 當(dāng)你準(zhǔn)備要投入到懷孕的工作中時(shí)，那么第一件重要的事情就是補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)素，例如葉酸。葉酸應(yīng)該從孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充，每天應(yīng)該補(bǔ)充400微克。 高齡孕婦孕期應(yīng)注意2、注意調(diào)整飲食習(xí)慣 一些平時(shí)的不良飲食習(xí)慣有可能會對孕期產(chǎn)生影響，也應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的過程中調(diào)整過來，而且平常要少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。孕期容易出現(xiàn)缺鐵和缺鈣，也要注意補(bǔ)充。如果平時(shí)你有飲用咖啡或吸煙酗酒的習(xí)慣，那就盡快戒掉吧。 高齡孕婦孕期應(yīng)注意3、鍛煉身體，保持健康體質(zhì) 由于年齡的增長，身體自然也逐漸變差。而懷孕和生育是一件對身體影響很大的事情，因此保持健康的體魄會有很好的效果。 另外，高齡產(chǎn)婦要注意的是，很多準(zhǔn)媽媽在孕期最容易出現(xiàn)的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動量少及飲食有直接的關(guān)系，這就需要嚴(yán)格執(zhí)行大齡孕婦的孕前營養(yǎng)計(jì)劃。所以從準(zhǔn)備懷孕開始就要注意預(yù)防和準(zhǔn)備。