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內(nèi)調(diào)祛斑可從調(diào)理氣血、疏肝理氣、滋陰補腎、健脾祛濕、活血化瘀等方面入手，如當歸、白芍、熟地、白術(shù)、丹參等。 1.調(diào)理氣血：氣血不足易導致色斑。當歸能補血活血，促進氣血運行，改善面色。 2.疏肝理氣：肝郁氣滯會使氣血不暢。白芍有柔肝止痛、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，緩解肝郁。 3.滋陰補腎：腎陰虧虛也可能引起色斑。熟地能滋陰補血，填精益髓，滋養(yǎng)腎陰。 4.健脾祛濕：脾胃虛弱易生濕氣，影響氣血。白術(shù)可健脾益氣，燥濕利水，使氣血通暢。 5.活血化瘀：丹參能活血化瘀，促進血液循環(huán)，消散色斑。 內(nèi)調(diào)祛斑需要綜合調(diào)理，且應在醫(yī)生指導下用藥。同時，保持良好的生活習慣，如充足睡眠、合理飲食、適度運動等，也有助于祛斑。