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經(jīng)常手淫且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可能對(duì)身體產(chǎn)生多方面影響，包括生理和心理層面。長(zhǎng)期過(guò)度手淫可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)，而適量運(yùn)動(dòng)有一定益處。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.生理影響：頻繁手淫可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疲勞，如出現(xiàn)性功能障礙、前列腺炎等。
2.心理影響：易產(chǎn)生焦慮、抑郁、注意力不集中等心理問(wèn)題。
3.運(yùn)動(dòng)益處：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，有助于分散對(duì)手淫的過(guò)度關(guān)注。
4.注意事項(xiàng)：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，規(guī)律作息。
5.就醫(yī)提醒：若出現(xiàn)生殖系統(tǒng)疼痛、排尿異常、嚴(yán)重心理不適等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
總之，應(yīng)合理控制手淫頻率，注重身心健康，保持良好的生活習(xí)慣。