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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝雙鋒 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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以下食物有助于補血和加強造血功能：黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-21 13:10
1.黑豆：富含多種營養(yǎng)，能生血，產(chǎn)后可用黑豆煮烏骨雞。
2.發(fā)菜：鐵質(zhì)含量高，煮湯做菜可補血。
3.胡蘿卜：含維生素B、C和胡蘿卜素，對補血有益，可榨汁加蜂蜜飲用。
4.面筋：是民間常見食品，鐵質(zhì)豐富，可補鐵補血。
5.菠菜：富含鐵和維生素，能輔助改善貧血狀況。
合理飲食這些食物，有助于改善造血功能，但嚴重貧血還需就醫(yī)。
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