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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賈瑩 醫(yī)師
泰安市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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亞麻籽油對于緩解便秘有一定幫助，正確吃法包括選擇合適的亞麻籽油、控制用量、注意食用時間、搭配其他食物以及觀察身體反應(yīng)等。 1.選擇合適的亞麻籽油：優(yōu)先選擇冷榨、無添加、品質(zhì)有保障的亞麻籽油。 2.控制用量：每次食用 10-15 毫升為宜，過多可能引起不適。 3.注意食用時間：可在早餐前或睡前服用，利于腸道蠕動。 4.搭配其他食物：與酸奶、蔬菜沙拉等搭配，增強(qiáng)效果。 5.觀察身體反應(yīng)：如出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適，應(yīng)調(diào)整用量或停止食用。 總之，亞麻籽油雖對便秘有一定改善作用，但不能完全依賴。同時，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如多喝水、適量運(yùn)動、多攝入膳食纖維等。如果便秘情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-06 07:52
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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