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月經(jīng)量少且色黑可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、營(yíng)養(yǎng)不良、宮寒、婦科炎癥等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可導(dǎo)致。應(yīng)保持規(guī)律作息，多吃大豆、紅棗、核桃等食物。
2.宮腔粘連：多因?qū)m腔操作損傷內(nèi)膜。需就醫(yī)診治，飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)。
3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響月經(jīng)。要均衡飲食，增加蔬果攝入，如菠菜、蘋(píng)果。
4.宮寒：多因保暖不當(dāng)。可多吃溫?zé)崾澄?，如桂圓、羊肉。
5.婦科炎癥：炎癥刺激也可能影響。飲食清淡，多喝水，多吃冬瓜、薏米等。
月經(jīng)量少且色黑應(yīng)重視，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，對(duì)癥調(diào)理飲食。同時(shí)，注意保暖，保持良好心態(tài)。