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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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畢建秀 醫(yī)師
萊蕪市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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枸杞可以食用，其具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效。食用時(shí)需注意適量、體質(zhì)、搭配、食用方式和保存等。 1.適量：枸杞雖好，但過量食用可能會(huì)引起上火等不適，一般每天食用 10 克左右為宜。 2.體質(zhì)：熱性體質(zhì)者應(yīng)適量食用，以免加重燥熱癥狀。脾胃虛弱者不宜多吃，可能影響消化。 3.搭配：與菊花搭配可清肝明目，與山藥搭配可健脾益胃。 4.食用方式：可泡水、煮粥、煲湯等，但泡水時(shí)水溫不宜過高，以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分。 5.保存：應(yīng)置于干燥、陰涼處保存，防止受潮變質(zhì)。 總之，合理食用枸杞能給身體帶來(lái)一定益處，但要根據(jù)自身情況，注意上述事項(xiàng)。
2024-12-05 22:56
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