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提升性功能需綜合考慮多方面，包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、心理及必要時的醫(yī)療干預(yù)等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、牛肉等。
3.適當(dāng)運(yùn)動：如慢跑、深蹲等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張。
5.醫(yī)療干預(yù)：若存在性功能障礙，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等。
提升性功能要從多方面入手，持之以恒，必要時尋求醫(yī)生幫助。

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