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判斷今天是否排卵，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測(cè)、B 超監(jiān)測(cè)、身體癥狀等方面綜合判斷。 1.基礎(chǔ)體溫變化：女性在排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃。每天清晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄，如果體溫呈現(xiàn)雙相型，即低溫期后出現(xiàn)高溫期，可能提示排卵。 2.宮頸黏液性狀：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)，易于精子通過(guò)。 3.排卵試紙檢測(cè)：通過(guò)檢測(cè)尿液中促黃體生成素（LH）的峰值來(lái)預(yù)測(cè)排卵。當(dāng)試紙顯示強(qiáng)陽(yáng)性，通常在 24 - 48 小時(shí)內(nèi)排卵。 4.B 超監(jiān)測(cè)：這是較為準(zhǔn)確的方法?？梢灾庇^地看到卵泡的大小、形態(tài)及是否排出。 5.身體癥狀：部分女性在排卵時(shí)可能會(huì)有下腹輕微疼痛、腰酸、少量陰道出血等癥狀。 以上方法可幫助判斷是否排卵，但每種方法都有一定的局限性。如果有備孕需求或排卵異常，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的監(jiān)測(cè)方法。