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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張翠娟 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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縮陰產(chǎn)品效果不確切，安全縮陰可通過運動，如收肛提氣、中斷排尿、走路訓(xùn)練等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-20 14:50
1.收肛提氣：深吸氣后閉氣，收縮肛門，反復(fù)練習(xí)可增強肌肉張力。
2.中斷排尿：小便時中斷排尿幾秒，稍停后繼續(xù)，長期鍛煉有幫助。
3.走路訓(xùn)練：走路時繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，重復(fù)練習(xí)。
4.屏住小便：小便過程中有意識屏住幾秒，反復(fù)進行能鍛煉肌肉。
5.提肛運動：有便意時屏住大便并做提肛運動，可鍛煉盆腔肌肉。
堅持上述運動，有助于安全有效地改善陰道松弛狀況。
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