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懷孕七個(gè)半月時(shí)，孕婦需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、身體變化、胎兒狀況、日?；顒?dòng)和心理狀態(tài)等。 1. 飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品及新鮮蔬菜水果。避免高糖、高鹽、高脂肪食物。 2. 身體變化：留意下肢水腫、血壓變化，定期測(cè)量體重。若出現(xiàn)水腫嚴(yán)重、血壓升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 3. 胎兒狀況：堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)，了解胎兒活動(dòng)規(guī)律。按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，通過 B 超等檢查了解胎兒發(fā)育情況。 4. 日?；顒?dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。保證充足睡眠，采取左側(cè)臥位休息。 5. 心理狀態(tài)：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 總之，懷孕七個(gè)半月是孕期的重要階段，孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)，確保母嬰健康。