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女性常喝咖啡，既有好處也有壞處。好處包括提神醒腦、輔助減肥等；壞處可能有影響睡眠、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.好處
提神醒腦：咖啡中的咖啡因能興奮神經(jīng)，提高注意力。
輔助減肥：可促進(jìn)新陳代謝，增加脂肪燃燒。
改善便秘：刺激腸道蠕動，緩解便秘癥狀。
降低某些疾病風(fēng)險：如帕金森病、2型糖尿病。
抗氧化：含有的抗氧化物質(zhì)有助于延緩衰老。
2.壞處
影響睡眠：導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺。
引起焦慮：可能加重焦慮情緒。
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松：影響鈣吸收。
胃腸不適：刺激胃酸分泌，引發(fā)胃痛、胃脹。
加重心臟負(fù)擔(dān)：對心臟功能不佳者不利。
總之，女性喝咖啡要適量，根據(jù)自身身體狀況調(diào)整，避免過量飲用帶來不良影響。