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懷孕期間水腫是常見(jiàn)現(xiàn)象，可能由子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等引起。 1.子宮增大壓迫：隨著孕期進(jìn)展，子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導(dǎo)致水腫。孕婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，適當(dāng)抬高下肢。 2.激素變化：孕期激素水平改變，使得體內(nèi)水鈉潴留，引發(fā)水腫。可通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)緩解。 3.血容量增加：懷孕后血容量增多，組織間液也會(huì)相應(yīng)增加，易出現(xiàn)水腫。注意飲食清淡，控制鹽分?jǐn)z入。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足可能導(dǎo)致水腫。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)等。 5.疾病因素：如妊娠期高血壓、腎臟疾病等也會(huì)引起水腫。若水腫嚴(yán)重且伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，懷孕期間出現(xiàn)水腫，孕婦不必過(guò)于緊張，但要密切關(guān)注自身狀況，采取適當(dāng)?shù)拇胧Ｈ缢[持續(xù)加重或伴有其他異常，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院就診。