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生理性耳鳴的有效治療方法有哪些

2024-12-04 16:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 耳鳴

問題：

生理性耳鳴怎么治療

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

付志明醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級甲等

耳鼻喉科

生理性耳鳴通常是由于身體的正常生理活動引起，如耳部血管搏動、肌肉收縮等。治療方法包括改善生活習慣、放松身心、避免噪音、適當運動、補充營養(yǎng)等。 1. 改善生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。睡前避免使用電子設備，減少對耳部神經(jīng)的刺激。 2. 放松身心：可通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解精神壓力，減輕耳鳴癥狀。 3. 避免噪音：減少處于高噪音環(huán)境的時間，佩戴耳塞或耳罩保護耳朵。 4. 適當運動：如慢跑、游泳、太極拳等，促進血液循環(huán)，有助于耳部供血。 5. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素 B、C、E 和鋅、鎂等微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果。 6. 耳部按摩：用手指輕輕按摩耳部周圍，促進耳部血液循環(huán)。生理性耳鳴一般不會對健康造成嚴重影響，但如果癥狀持續(xù)加重或影響生活，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行進一步的檢查和治療。
2024-12-04 22:34

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什么是耳鳴? 　　耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺，因此嚴格說來，“客觀性耳鳴”或“他覺性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發(fā)病機制尚不十分清楚，常因聽覺機能紊亂而引起。嚴重的耳鳴常影響休息、學習和工作，使患者感到非常苦惱，甚至厭世。耳鳴與幻聽不同，幻聽雖在早期也有以耳鳴為首發(fā)癥狀的，但經(jīng)歷一定時間后就可以有具體聲響出現(xiàn)，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。查看全文»

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