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一歲寶寶缺鋅可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好作息等來改善，具體包括合理膳食、選擇合適補(bǔ)充劑、按時(shí)體檢、保證適量活動(dòng)、養(yǎng)成規(guī)律睡眠等。 1. 合理膳食：增加富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2. 補(bǔ)充劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 定期檢查：每隔一段時(shí)間進(jìn)行微量元素檢測，了解鋅的補(bǔ)充情況。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。 5. 良好作息：保證充足睡眠，有利于寶寶身體發(fā)育和代謝。 總之，家長要重視寶寶缺鋅的情況，通過多種方式綜合調(diào)理。但要注意，補(bǔ)充鋅劑應(yīng)遵循醫(yī)生建議，不可盲目過量補(bǔ)充。