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坐月子期間，以下食物和方法有助于回奶：食物回奶、藥物回奶等。但回奶需謹(jǐn)慎，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適方式。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.食物方面，常見(jiàn)的有韭菜、花椒等，這些食物可能會(huì)減少乳汁分泌。
2.生麥芽煮水飲用，對(duì)部分產(chǎn)婦有回奶效果。
3.維生素B6片，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，輔助回奶。
4.如果乳汁分泌較多，可使用芒硝外敷乳房，幫助回奶。
5.減少對(duì)乳頭的刺激，如減少嬰兒吸吮次數(shù)和時(shí)間?；啬踢^(guò)程中要注意觀察乳房情況，如有脹痛明顯或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，回奶方式的選擇應(yīng)綜合考慮自身情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

建議口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果,如炒麥芽,加水煎湯,分三次溫服;或食豆?jié){一碗,加少許白砂糖;或先將乳汁吸出,用皮硝,置于紗布袋中,外敷于乳房,潮解后需及時(shí)更換,.